El entrenamiento Full Body es una rutina que trabaja todos los grupos musculares principales en una sola sesión, incluyendo piernas, glúteos, espalda, pecho, brazos y abdomen. Es ideal tanto para principiantes como para personas con tiempo limitado, ya que permite entrenar el cuerpo completo en menos días a la semana.

Este tipo de entrenamiento combina ejercicios multiarticulares como sentadillas, press de banca, peso muerto, dominadas y flexiones, que activan varios músculos al mismo tiempo, mejorando la fuerza, la resistencia y la coordinación.

El Full Body ayuda a quemar grasa, ganar masa muscular y mejorar el rendimiento físico general, siendo una opción eficiente y versátil. Además, favorece una mejor recuperación al dejar más días de descanso entre sesiones.

Perfecto para quienes buscan resultados globales sin pasar horas en el gimnasio cada día.